Oglasi - Advertisement
Recept za kekse s džemom od malina
Keksi s džemom od malina predstavljaju savršen spoj prhkog tijesta i voćne svježine. Ovaj desert je ne samo jednostavan za pripremu, već i nevjerojatno ukusan, te garantira oduševljenje svih generacija. Recept donosi idealnu ravnotežu između mekog tijesta keksa i osvježavajućeg okusa malina, što ga čini savršenim za uživanje uz popodnevnu kavu, čaj ili kao brzinski slatki zalogaj.Sastojci za kekse s džemom od malina
Za podlogu:1,5 litara mlijeka
1 šalica šećera
3 žlice brašna
1 žlica kukuruznog škroba
1 žumanjak
1 vrećica vanilin šećera
1 žlica maslaca
1 pakiranje burčak keksa Za preljev od malina:
1 šalica svježih ili smrznutih malina
1 žličica šećera
½ šalice vode
1 žlica škroba
Priprema keksa s džemom od malina
1️⃣ Priprema podloge:U zdjeli pomiješajte mlijeko, šećer, brašno, škrob, žumanjak i vanilin šećer. Zagrijavajte smjesu na laganoj vatri, neprestano miješajući, dok ne postane gusta poput pudinga. Sklonite s vatre, dodajte maslac i miješajte dok se ne otopi. 2️⃣ Slaganje keksa:
Na dno čaša ili manjih zdjelica poredajte zdrobljene kekse te prelijte pripremljenim kremastim pudingom.
U lončiću pomiješajte maline, šećer, vodu i škrob. Kuhajte smjesu dok ne zavrije i postane gusta. Prelijte gotov umak preko sloja pudinga. 4️⃣ Dekoracija i posluživanje:
Po želji dodajte listiće mente ili ribanu bijelu čokoladu. Prije posluživanja, ostavite u hladnjaku barem sat vremena. 📝 Savjet: Umjesto svježih malina, možete koristiti i džem od malina za bržu verziju recepta!
Koliko vode trebate piti dnevno?
Voda je ključna za održavanje zdravlja tijela, no važno je znati koliko vode trebate unijeti dnevno. Prekomjerna konzumacija vode može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, stoga je važno pratiti preporučene količine tekućine koje tijelo zahtijeva.
Koliko vode trebamo dnevno?
Preporučene količine (ovisno o spolu i aktivnosti):Muškarci (19-30 godina) – oko 3,7 litara dnevno
Žene (19-30 godina) – oko 2,7 litara dnevno
Sportaši i trudnice trebaju dodatnu količinu vode zbog povećanog gubitka tekućine tijekom aktivnosti i trudnoće. Što se događa ako popijemo previše vode?
Simptomi prekomjerne hidracije uključuju:
Osjećaj umora i iscrpljenosti
Nizak krvni tlak i usporeni otkucaji srca
Oticanje mozga što može izazvati glavobolju i vrtoglavicu
Problemi s disanjem i preopterećenost bubrega 🛑 Kako prepoznati prekomjernu konzumaciju vode?
Ako je urin potpuno proziran, to može ukazivati na previše unesene tekućine. Također, često mokrenje (više od 10 puta dnevno) može biti znak prekomjerne hidratacije. 📢 Savjet: Ukoliko osjetite mučninu ili glavobolju nakon unosa velike količine vode, prilagodite unos tekućine prema potrebama svog tijela i razine aktivnosti. Zaključak
Keksi s džemom od malina predstavljaju brz, jednostavan i ukusan desert koji će zadovoljiti vaše nepce bez puno napora. Uz ovaj recept, također ste dobili važne informacije o pravilnom unosu vode kako biste izbjegli probleme dehidracije ili prekomjerne hidracije. Uživajte u savršenom desertu i pratite svoj unos tekućine radi optimalnog zdravlja!
