Stručnjaci tvrde kako se promjenom ishrane može isto tako promijeniti i raspoloženje, odnosno da hrana ne predstavlja samo gorivo za tijelo, već i za naš um, što samim time utiče i na naše emocije.
Ova specifična veza se još uvijek detaljno istražuje, ali se pouzdano može kazati to da neke specifične namirnice mogu da poprave vaše raspoloženje.
Banane su jedna ood tih namirnica:
Banane su među narminicama koje vrlo brzo mogu da vam poprave rasploženje jer su sebi sadrže vitamin A, vitamin B6 i vitamin C, a uz to još i triptofan, fosfor, kalijum, željezo, proteine i zdrave ugljikohidrate.
Kada konzumirate ovu namirnicu daklee govorimo o bananama, jako brzo dobijate na energiji jer banana u sebi ima fruktozu koja sprečava i ubrzano povećanje šećera u krvi, te eventualni pad vašeg raspoloženja. Ima još nekoliko namirnica koje jako dobro djeluju odnosno popravljaju vaše raaspoloženje.
Ako želite pročitati još savjeta o pravilnoj i zdravoj ishrani kliknite OVDJE.
